[...] wizyta u endokrynologa to 100-200pln, kminisz to? Jeżeli pójdziesz do takiego, który pracuje w publicznej służbie zdrowia, to pewnie każe ci przyjść do swojego "państwowego" miejsca pracy "poza kolejnością" i tam ci wypisze skierowanie na zabieg (bo lekarze lubią pacjentów, którzy przychodzą do nich prywatnie)... Jak dzieciom trzeba tłumaczyć...
[...] co widzę... i powiem jeszcze raz: moim zdaniem gwałtowne powtarzające się skoki poziomu cukru we krwi spowodowane przyjmowaniem glukozy może przyczynić się do upośledzenia pracy trzustki... taka sytuacja może mieć miejsce... to tyle w temacie cukrzycy... wracając do sprawy zażywania carbo... otóż ma to sens przy długich wyczerpujacych [...]
[...] Jeśli chodzi o drogę do domu to właściwie nie mam dużego wyboru, jednak staram się szukać różnych możliwości, nawet nadkładając drogi. Ale ostatnio szedł za mną od samej pracy:(. Najgorzej jest rano, kiedy wiem że muszę wyjść a on znów siedzi na klatce schodowej. Za każdym razem, gdy mnie zaczepia i mówię mu by dał mi spokój i się odczepił [...]
[...] wszamam cukry proste to nie zaszkodzi..? nie eliminując oczywiście tłuszczu... Zaszkodzić nie zaszkodzi. I tyle. Co do pojemników - z jednej strony to troce więcej pracy. Przygotowań itp. Natomiast jak isteje obawa przed ostracyzmem ze strony otocznia - to tym bardziej radzę spróbować. Reakcje dziewcząt mogą Cię zaskoczyć... Pozytywnie.
[...] i w miare bezpieczny środek "zastępczy"?... i na swoją obronę mogę dodać tyle,. że mimo tego, że odchudzałam się ..powiedzmy idąc na łatwiznę (bo z meridią) to nie przytyłam teraz tylko dlatego, że staram się trzymać dietę, no i mam codzienną porcję porządnego wysiłku w pracy. więc? jakie propozycje? może odrazu z rozpiską kosztów...
[...] ale ja wybieram tylko gabinety fizjoterapeutyczne, które na pierwszy rzut oka wyglądają porządnie. Na przykład dobry stół rehabilitacyjny to podstawa, takie główne narzędzie pracy. Wiem, że to, jak wybrać stół rehabilitacyjny do gabinetu fizjoterapeuty nie jest proste, ale polecam na przykład artykuł pod linkiem [...]
Z tego co wiem, to ochroniarze w supermarketach nie przechodza zadnego kursu, chyba ze jakies podstawowe przeszkolenie w pierwszych dniach pracy. Moj znajomy zlozyl podanie do jednej z firm ochroniarskich, ktora obstawiala supermarkety i na drugi dzien zadzwonili do niego odrazu przyznajac mu stanowisko w centrum handlowym (nie powiem jakim).
....w sumie to cały doping jest be i szkodzi zdrowiu! Chyba właśnie najbardziej szkodliwym środkiem jest clen:D Tak jak się zagłębić w temat to dnp wygląda bezpieczniej. Nie żebym komuś odradzał bo sam kiedyś brałem clena. Zgadza się. Ja mam cały czas w głowie info z badań o których czytałem już daaaawno temu w którymś z numerów Flexa... a [...]
Dokładnie tak naprawdę koło 10 koła euro masz na rozj**anie na swoje przyjemności, będąc takim europosłem masz opłacane hotele, żarcie w nich a większość czasu w roku spędzasz rozwalając się po takich hotelach. Emeryturki, ewentualnie renty czy inne świadczenia są zbliżone do zarobków w ciągu lat "pracy" jednym słowem wakacje
[...] barków a na innych jest ok tricpes / biceps , troszke trzeba powiększyć... jakość sylwetki nie powala łydki są <ok> ale brzuch / dół pleców / wew strona ud... sporo pracy neistety i sporo zmian w diecie Cię czeka foto pleców jakieś ? foty w pozach ? aa i brakuje Ci tyłu uda <yes> bo przód daje rade ;] co do ideału dasz [...]
frysky dziekuje ,przyda sie no i troszke mobilizacji tez by sie przydalo ,dzisiejszy trening szedl kiepsko jakas slaba w ciezarach bylam ,ale poszlo do konca , no uda sporo pracy mam jeszcze zeby byly spoko fotka z dzisiaj Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-13 21:45:51
[...] zrobię chociaż 20 minut po treningu...mam taką pracę że jeżdżę dużo rowerem po mieście więc można nawet powiedzieć że Cardio samo się robi :) Zdecydowanie za dużo po siłowym, siłowy i w pracy... Ponadto jak wojo - jak masz "ochote" na cardio po siłowym, to znaczy, że był nieco mało intensywny %-) bo ja mam ochotę ubrać się, zjeść i do domu %-)
[...] 2 lub 3 żółtka odkładam Chleb razowy z wędliną dobrej jakości (w miarę możliwości MIĘSO) + warzywa i oliwa. obiad: to co wszyscy w domu:/ chyba ze sam zrobie, jak wszyscy w pracy to siadam do garów i ryz z kurczakiem:) Proś Mamę, żeby gotowała dla Ciebie ryż, mięso to standard do obiadu Warzyw i tłuszczu staraj się w tym posiłku unikać. [...]
[...] treningu 1.Napinanie brzucha 15 i 15 2.Wspięcia na palce (jedna noga) 15 i 15 Tutaj zauważyłem dziwną rzecz, ponieważ w pewnym momencie łydki odmawiają współpracy a ani nie pieką ani nie są zmęczone. 3.Przysiady z obciążeniem 15 i 15 Chyba zwiększę obciążenie bo ud w ogóle nie czuję 4.Podciąganie na drążku Nie mam drążka [...]
[...] tym przytaknelas mi... w zasazie napisalas potwierdzenie mych slow... inne sa problemy 18 letniej mlodej dziewczyny... inne 25-30 letniego faceta... i inne są ich wartosci i doswiadczenia... innych rzeczy od życia chcą jedno mysli o pracy o utrymaniu, a drugie .. o tym czy odrobilo prace domowa do szkoly... o tym czy bedzie kartkowka czy nie...
daje z siebie na siłce ile tylko potrafie.Niestety jestem zmuszony ćwiczyć sam. Prawda też po pracy dostaje jeszcze kopa na siłke gorzej jest jak ćwiczę przed praca. No ale cóż trzeba iść do przodu i nie o******lać się :D
Massiak nie poddawaj sie, daz do celu. Nie jest zle, a moze byc lepiej. Jezeli pracujesz fizycznie to moze jednak dasz rade z wycinka. Podczas samej pracy sporo spalasz. Moze warto sie pomeczyc, zeby zobaczyc na czym tak naprawde sie stoi. pozdrawiam
Mikers - wiem wiem, mam tak samo %-) Golombex - byłem po całym dniu pracy, a że siłkę mam w domu to nie straciłem nic ;-) mrCROSS - dzięki ;-) Bartosz93m - szczerze to nie pamiętam... ale ok %-) arekmos81 - dzięki ;-) Wypiska z dzisiaj: http://img444.imageshack.us/img444/1148/treningi.jpg Barki + przedramiona Barki 1. Wyciskanie sztangi siedząc - [...]
Wczorajsza miska, daty mi się popierniczyły #-P Co do konsultacji u lekarza, to dowiem się wieczorem jak przyjdzie mama z pracy. Ojciec się śmiał, że ja i dieta :-D Wczorajszy trening i dzisiejszy: -Wspięcia na palce obunóż 3x15 -Prostowanie nóg w siadzie 3x8 -Przysiady ze sztangą 3x10 -Ściąganie rączki wyciągu górnego 3x10 -wiosłowanie w leżeniu [...]
Ogólnie bardzo fajne podejście, sporo pracy sam włożyłeś. Nie wiem czy mogę, ale napiszę: 1. Jesteś pewien, że wyszło Ci tylko 2600 i 2100 ? Coś chyba źle wprowadziłeś do kalkulatora (IF Calc~) - mi na Twoich danych wychodzi: DT (na 0) - 3400 DNT (-20%) - 2720 Sugerowałbym zacząć wyżej (np. 2800/2400, a nawet 3000/2600) i stopniowo ucinać. 2. Tu [...]
Bezpieczeństwo kobiety na ulicy
